Piano nutrizionale per corridori
ottimizzato per la performance.
Nutryon genera piani nutrizionali specifici per runner che tengono conto del volume di corsa, della periodizzazione e del recupero muscolare.
Basato su linee guida nutrizionali validate • Longevity-friendly • Veloce e accurato
La nutrizione per la corsa è diversa
I corridori hanno esigenze caloriche e di carboidrati molto diverse da chi fa palestra. Nutryon calcola il piano in base al tuo volume di allenamento settimanale.
Come funziona
Inserisci i tuoi dati
Età, peso, altezza, obiettivi e stile di vita.
Generazione AI
L'AI crea un piano personalizzato basato su logica strutturata.
Safety Layer
Validazione automatica rispetto a linee guida ufficiali.
Ricevi il tuo piano
PDF professionale verificato e pronto all'uso.
Perché Nutryon
Carboidrati periodizzati
Carico di carboidrati nei giorni di lungo e riduzione nei giorni di riposo.
Idratazione ed elettroliti
Raccomandazioni su sodio, potassio e magnesio per prevenire crampi e affaticamento.
Recupero muscolare
Finestre nutrizionali post-corsa per massimizzare il recupero.
Nutrizione pre-gara
Protocollo nutrizionale per i giorni precedenti una gara o un lungo.
Pronto per correre meglio con la giusta nutrizione?
Nutrizione per runner seria e personalizzata.
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FAQ
Il piano funziona per maratona e mezza maratona?
Sì. Puoi specificare la distanza obiettivo e il sistema adatta le raccomandazioni.
Come vengono gestiti i giorni di lungo?
Il piano differenzia i giorni di volume elevato con maggiori carboidrati e calorie.
Il piano include gel e integratori sportivi?
Le raccomandazioni includono strategie di integrazione durante la corsa se necessario.